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RESET STRESS

Ci concentriamo sulla regolazione guidata dal respiro per sostenere l'equilibrio del sistema nervoso e l'adattabilità fisiologica sotto stress.

SU COSA LAVORIAMO

  • Modelli respiratori legati alla regolazione del sistema nervoso

  • Variabilità della frequenza cardiaca (HRV) come indicatore dello stress e della capacità di recupero

  • Consapevolezza delle risposte fisiologiche allo stress

  • Tecniche a supporto della down-regulation e del recupero

  • Supporto durante i periodi di elevato carico mentale, emotivo o fisico

PERCHÉ È IMPORTANTE

Lo stress altera la respirazione e una respirazione inefficiente amplifica lo stress. Ripristinare questo ciclo migliora la concentrazione, il sonno, la regolazione emotiva e la capacità di recupero.

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